5 Sebab Diet Kecundang





5 Sebab Diet Kecundang

Diet merupakan salah satu cara untuk mendapatkan satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun, jangan terlalu mengharap untuk berjaya dalam program diet anda sekiranya anda mengabaikan beberapa tip penting ini:

1. Melewatkan waktu makan
Kesibukan melakukan pekerjaan biasanya akan membuatkan anda menunda waktu makan. Namun, melewatkan waktu makan sebenarnya akan meningkatkan nafsu untuk makan lebih daripada kuantiti yang sepatutnya.

2. Makan pemanis buatan
Sambil membuat kerja, tangan lincah menyuapkan kudap-kudapan manis, terutama makanan yang dihasilkan menggunakan pemanis buatan. Tidak kira di dalam makanan mahupun minuman. Kandungan pemanis buatan di dalam makanan ini akan memicu metabolisme tubuh untuk meningkatkan penyimpanan lemak di dalam tubuh.

3. Menjauhi gandum dan bijirin
Jenis makanan ini secara bertahap akan mengurangi kemungkinan penambahan lemak di perut. Gandum dan bijirin memiliki jumlah karbohidrat yang membuat dalam proses pencernaan.

4. Mengabaikan lemak baik
Meski makanan berlemak merupakan musuh bagi mereka yang ingin melakukan diet sihat, namun tidak bagi avocado. Buah ini mengandungi lemak baik yang penting bagi tubuh. Menambahkan buah avocado di dalam menu harian akan mengurangi lemak di sekitar perut secara lebih cepat. Selain avocado, minyak zaiton dan kacang-kacangan merupakan sumber yang baik bagi tubuh mereka yang tengah diet.

5. Malas olah tubuh
Meski dikatakan lapuk, tetapi melakukan aktiviti olahraga memang menjadi senjata utama untuk membantu mencapai matlamat tubuh yang sihat, bugar dan langsing.

sumber: Kelab diet – Kelolaan : Khairun Nisa Ishak (Karangkraf)


0 comments:

Post a comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Post Terbaik KakiTulis Minggu Ini

Search Blog KakiTulis

 

Copyright © 2010 kakitulis dotcom, All Rights Reserved. Design by DZignine